Cuidar de suas áreas íntimas com boa uma higiene significa preservar o equilíbrio de sua flora vaginal e, assim, limitar o risco de infecções, secura e irritação. Mas como ter uma boa higiene íntima feminina?
Para ajudar você a entender mais sobre como ter uma boa higiene íntima feminina, eu preparei o artigo de hoje sobre o assunto. Ficou interessada em saber mais? Então acompanhe comigo agora mesmo, Migle!
5 dicas para uma boa higiene íntima feminina
Tenha atenção a frequência
Em termos de higiene íntima, mais nem sempre é o melhor. Para uma vulva saudável, não exceda um ou (máximo) dois banheiros íntimos por dia.
E acima de tudo, não se deixe tentar por práticas excessivas, como a famosa ducha vaginal: a água é, de fato, inimiga dos lactobacilos, essas bactérias boas que são naturalmente numerosas na vagina e essenciais para a saúde de sua flora.
Ao limpar sua vagina, você pode, infelizmente, promover o aparecimento de inflamações, ou mesmo infecções, como vaginose. Portanto, é altamente recomendável limitar estritamente o banheiro íntimo às partes externas.
Escolha os produtos certos
Para alcançar seu banheiro íntimo diário sem atacar a vulva, evite também produtos agressivos, que também podem perturbar e irritar essa área sensível. Em peles sensíveis, sabonetes e produtos para banho corporal podem ser irritantes.
Portanto, prefira géis suaves, com pH equilibrado, e escolha fórmulas naturais, sem sulfato ou outros ingredientes questionáveis.
E uma vez no banho, aposte também na maciez. Panos clássicos podem aquecer a pele delicada: é melhor usar um lenço lavável muito flexível. Ou, simplesmente, use as mãos, que provavelmente não irritarão a vulva.
Vá no sentido certo
Lembre-se: o banheiro íntimo diário é sempre realizado da vulva ao ânus. Nunca o contrário. Isso impede que você transfira bactérias do ânus para a vagina e, assim, promova infecções dolorosas do trato urinário.
Depois do sexo ou depois de qualquer banheiro, aplique o mesmo movimento para frente e para trás: sua intimidade agradecerá por isso! E, a propósito, não se esqueça de fazer xixi após cada relação sexual: isso permitirá que você evacue as bactérias acumuladas para a uretra.
Cuidado com a depilação
Pare com falsas crenças: uma vulva raspada ou depilada não é mais limpa do que outra… Pelo contrário, uma depilação muito próxima ou mal feita pode levar a irritação, até mesmo pelos encravados e, portanto, infecções.
Além disso, a vulva depilada não se beneficia mais da barreira protetora dos pelos, que também pode promover pequenos problemas de saúde íntima.
Finalmente, a depilação destrói o folículo piloso, cuja glândula fornece lubrificação da vulva… Se você ainda quiser se depilar, tente espaçar as sessões sempre que possível.
Tenha atenção ao seu corpo
Para manter uma vulva em perfeita saúde, fique atento ao seu corpo. Uma mudança de cor, corrimento vaginal desconhecido, um cheiro, dor ou coceira diferentes: todos esses sinais devem levá-la a consultar seu médico ou ginecologista rapidamente.
Porque, embora um banheiro diário e respeitoso seja essencial, os géis íntimos não substituem os cuidados médicos quando necessário!
Gostou de saber mais sobre essas dicas de higiene íntima feminina, Migle? Então não deixe de acompanhar os demais artigos do blog, tenho muitas outras novidades para você!
